É simples:
Ao chegar do trabalho tome um banho relaxante e vista uma roupa leve e fresca.
Prepare um ambiente simples e agradável. Se tiver companhia para uma boa conversa, isto só fará bem; mas se estiver só desfrute de sua própria companhia e aproveite o momento para recordar acontecimentos alegres da vida ou para planejar coisas agradáveis.
Prepare uma infusão com uma mistura de alecrim, hibiscos e hortelã.
O alecrim irá afastar o cansaço físico e mental do dia e alimentará a sua alegria de viver.
O hibiscos; além de ajudar o alecrim na redução do cansaço físico, auxiliará na restauração da beleza e saúde gastas com as atividades do dia; enquanto o hortelã dará uma refrescante sensação de bem estar..
Para completar a atmosfera do momento, providencie cookies de aveia, mel e linhaça que você mesmo poderá fazer ou adquirir no comércio de produtos naturais onde os encontrará já prontos.
Ao som de uma música suave, divague em pensamentos positivos.
Contraindicações:Para as gestantes ou quem está planejando gravidez e a os que padecem de gastroenterite ou que tem histórico de convulsões.
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